你知道吗？这些食物跟生活习惯能增加多巴胺、改善帕金森病！

多巴胺是一种神经传导物质，就像大脑中的特殊传令兵，负责把神经系统发出的命令，适度准确地传送给肌肉，指挥肌肉工作。缺少多巴胺，神经控制命令不能正确传达，就会出现手脚不听话的现象。

不过，帕金森病的病情通过药物是可以控制的，尤其是早期病人。帕金森病是由于患者大脑中缺乏多巴胺所引起，可以通过药物补充该病所缺乏的物质，如服用补充多巴胺的药物。那么除此之外，生活中帕金森病患者应该如何补充多巴胺呢？

一、通过饮食增加多巴胺分泌，增加抗氧化成分的摄入量

多巴胺很容易被氧化，抗氧化剂可能会减轻自由基对分泌多巴胺的脑细胞的损伤。

很多水果和蔬菜都富含抗氧化成分：β胡萝卜素和类胡萝卜素。绿黄蔬菜和水果、芦笋、绿花椰菜、甜菜。维生素C，辣椒、橙子、草莓、花椰菜、芽甘蓝维生素E：坚果、葵花籽、野菜、花椰菜、胡萝卜。

二、通过生活方式促进分泌多巴胺

1、坚持运动锻炼

运动也增加血液中的钙质，可以刺激大脑内多巴胺的分泌和吸收。长达30到60分钟的散步，游泳既可以加速多巴胺的分泌。运动也会促进脑内啡的合成。

开心大笑和拉伸运动都会产生脑内啡，脑内啡给身体带来的作用和高多巴胺水平类似。脑内啡也有镇痛剂的功效，如果水平太高也会对人体造成危险。

2、保证充足的睡眠

人在睡眠状态时，大脑消耗很少量的多巴胺，这样第二天身体才有充足的多巴胺。每天至少保证8个小时的睡眠时间。

三、通过补品以及药物来增加多巴胺

1、通过补品来补充多巴胺

有些医生建议通过摄取维生素B6补品以及L-苯丙氨酸(Phe)来促进大脑分泌多巴胺。这些都可以在附近的药店里买到。另外，苯乙胺(PEA)是巧克力里可以找到的成分，这种物质可以促进多巴胺分泌，也有益于增重。但购买这些补品之前，都记得要询问医生。

2、通过药物来增加多巴胺

医生可以根据你表现出来的症状，为你开增加多巴胺药物的处方。

但是，随着时间的推移，药物剂量变高，药效逐渐减退，而且还存在许多副作用，如神经系统、免疫系统和心血管系统的不良反应等。因此，为了减轻药物的不良反应，并增强帕金森药物的疗效，等到病情进展，药物无法控制的时候，还可以手术治疗。