子宫肌瘤听起来吓人其实是很常见的良性肿瘤

子宫肌瘤听起来吓人其实是很常见的良性肿瘤。它是由子宫平滑肌细胞异常增生形成的，就像皮肤上长了个良性的小疙瘩。很多女性体内都有只是大多数人没有明显症状，可能一辈子都不会发现。

那为什么会有这么多不适呢？

这要看肌瘤的大小和位置。如果长在子宫壁内或者向子宫腔突出，就可能会压迫到周围组织，引起腹痛、腰痛。要是影响到子宫内膜，还会导致月经异常、不规则出血。

子宫肌瘤真的很常见。据统计，35岁以上的女性中几乎有一半都长有大大小小的肌瘤。至于为什么会长，这里面有很多因素。

首先是激素的影响，雌激素和孕激素水平的波动会刺激肌瘤生长。所以你会发现，很多人在怀孕期间肌瘤会突然变大，而更年期后随着激素水平下降，肌瘤反而会自然缩小。

那是不是说我们女性天生就容易长肌瘤？

也不全是。遗传因素也很重要。如果你的母亲或姐妹有子宫肌瘤史，你的风险会更高一些。此外，一些生活习惯也会增加患病风险。

比如长期压力过大。压力会影响内分泌系统，导致激素失衡。

还有饮食习惯。高脂肪、高热量的饮食会导致体内雌激素水平升高，增加肌瘤风险。特别是红肉和加工肉制品，最好少吃。

缺乏运动。适度的体育锻炼可以调节激素水平，还能帮助控制体重。肥胖也是子宫肌瘤的高危因素之一。

运动不仅能预防肌瘤，对整体健康都有好处。哪怕每天快走半小时，也比什么都不做强。