业余跑步减少髋和膝关节炎

业余跑步减少髋和膝关节炎

最近，权威医学杂志Journal of orthopaedic and sports physical therapy发表Alentorn-Geli等人的荟萃研究论文。研究结果显示，跑步运动员、业余跑步人群和不跑步的三组人群髋关节和膝关节的关节炎发生率不同，分别为13.3%，3.5%和10.2%。可见业余的跑步运动可以减少髋关节和膝关节至少两个部位关节炎发生。男、女都有一样的结论。这是基于跑步15年以内的数据，15年以上怎样？还有待进一步研究。要知道跑步有益于人的总体健康，提高心、肺、肌肉、骨骼和脑的功能。跑步为代表的有氧运动也是减肥、治疗脂肪肝的经典运动之一哦！跑步吧！再说一遍，一般的跑步减少而不是增加骨关节炎！