彻底消灭青春痘

天津市抗衰老学会理事长 赵建国

痤疮，粉刺常被人戏称为青春痘，其因青春期多发而得名。青春痘是一种常见的慢性皮肤病，大多数青少年不同程度受到困扰，有些人30岁以后依然继续“战痘”，成为战痘队伍中的资深人士。那么青春痘到底是怎么来的，患了青春痘应该如何治疗？有哪些措施可以预防青春痘的发生？今天我们就来谈谈如何彻底消灭青春痘。

人为什么会长青春痘？简单的说，青春痘最直接的原因是皮肤毛孔堵塞，造成油脂不能顺利排出，堆积在皮肤表面加上细菌感染而形成一个个痘。所以，只要毛孔不堵塞，痘痘是不会轻易长出来的。要想预防青春痘的发生，就要从源头上入手，一方面控制油脂分泌，另一方面保持毛孔通畅，比如化妆品的使用、面部清洁不彻底，导致毛孔疏通不畅，油脂排出受阻而形成痘痘。

简单的来说，青春痘是由于我们的不规律饮食及生活造成皮脂腺分泌油脂过多，再加上人们使用各种化妆品使毛囊、皮脂腺导管堵塞，油脂排出受阻，又没有及时清洗面部以疏通导管，排除油脂及身体的一些代谢废物，为细菌的生长繁殖提供了良好的场所，细菌侵入繁殖时，人体健康卫士如白细胞等会大量聚集来吞噬细菌，进而造成一系列的红、肿、热、痛的炎症反应，这就是我们生活中所见到的青春痘。

青春痘的发生与机体雄激素水平密切相关，不是简单的表面涂抹药膏或勤洗脸就可以解决的。青春痘如处理不当会留有痘印及瘢痕，不仅影响形象，也会造成心理负担。面部“危险三角区”的痘痘处理不当还可致颅内感染，危及生命。

青春痘该如何治疗呢？我们都知道常识：在干瘪的花叶上喷水，不如从根部浇水，由内焕发出的容光，才最美。治疗青春痘只要兼顾“外控”与“内调”两方面，就可以短期内取得疗效：

（1） 正确洗脸

洗脸是每天必须做的事情之一，然而就是这看似最简单的事情却不见得青春痘患者能做正确。如何正确洗脸？要用硫磺皂、肥皂或香皂加温水洗脸，而洗面奶的效果就不行了；晚睡前必须洗脸；离开电脑就要洗脸；即使不看电脑每天的洗脸次数也要在5次以上，洗脸水一定用温热水，这样就可以扩张面部皮肤血管和毛囊，有利于皮肤油脂的排出。

（2）不要化妆

有了青春痘就不要再化妆，如属必要，最好淡妆。有时候女性因为各种需要不得不化妆，那么场合需要一结束，第一件事情就是立刻清洗面部，清洁面部后，千万不要再涂抹任何化妆品，保持面部干爽，避免化妆品刺激和堵塞毛孔，让皮肤自由呼吸。只有毛孔通畅了，油脂才能顺利排出，机体的油脂和代谢废物及时排出就阻断了青春痘的发生过程，避免青春痘发生。在这里要提醒大家，这个方法在开始的时候可能会感到面部皮肤干燥不舒服，您千万要坚持住，过一段时间适应后就好了。

（3）二便畅通

体内产生的代谢垃圾能够及时顺利的排出，是保证内分泌水平正常的重要环节。二便是排泄排遗的重要通道，如何才能使其通畅呢？我以前讲过《便秘有妙招，尽量不用药》，大家可以参考，这里就不多赘述了。但喝水是至关重要的，水少了，不利于通便，也不利于面部毒素的排出。二便通畅，机体内的代谢废物能及时排出，减少废物堆积于毛孔，不给细菌滋生提供机会，就能阻止青春痘的发生了。

（4）清淡饮食

高热量、温性食物，如涮牛羊肉、麻辣烫、高油脂的甜品等能增加油脂的产生，尤其在寒冷的冬季，毛孔常闭塞，不利于油脂的排出，这样的饮食习惯促进了痘痘的形成，所以只有减少油脂、高糖、麻辣食物的摄入，戒掉烟酒，保持清淡饮食，切断油脂生成过多的路径，减少或阻止痘痘的发生。

（5）早睡早起

规律的生活起居也很重要，尤其是现在的年轻人很多都是夜猫子，喜欢晚睡，久而久之，引起机体自身的内分泌系统紊乱，各种代谢失常，导致痘痘的发生。我们提倡早睡早起，养成良好的生活习惯。如果经常熬夜，青春痘肯定不好治愈。

（6）不要挤压

青春痘切记不要挤压、揉捏或挑刺，以免发生感染，尤其在面部“危险三角区”内的痘痘，如果进行了不当的挤压，轻则局部的化脓、感染、遗留瘢痕，重则脓毒入脑导致颅内感染而危及生命。

（7）药物治疗

对于个别比较严重的青春痘患者，可以服用中药进行调理，但一定要去专科医院找专业的医生，不要轻信所谓偏方秘方，更不要随便购买什么特效的化妆品，单独涂用任何外用的药物都不可能从根本上消除青春痘。

只要您掌握以上的简单治疗小妙招，就可以避免青春痘的发生，也能够早日彻底消灭烦人的青春痘，还我们一张平整光鲜亮丽的笑脸，一定要做到哦。