男性备孕的对与错

传统观念中，人们往往将不能生育的责任完全推给女方，尤其是“二胎”时代的到来，生或不生的问题甚至影响了夫妻感情和家庭关系的和谐。

“受精卵”是新生命的开始，从受精卵形成到孕育过程直至最后宝宝的出生，看似是妈妈一个人在操劳，但爸爸的“小蝌蚪”的数量和质量直接决定妈妈能否成功受孕，甚至未来宝宝的健康状况，堪称责任重大。

一、注重个人卫生。

实际上，无论是否备孕，都应该注重个人卫生。

性生活前后，都应该清水冲洗干净，尤其是有包皮过长的男性。

（包皮过长者更容易藏纳细菌，每天应彻底冲洗，避免包皮龟头炎、女性外阴阴道炎甚至宫颈炎症或癌变。）

二、合理饮食。

备孕男性应少吃辛辣、油腻食物。

宜青菜、水果、瘦肉、海鲜、坚果类食物，在保障必要的蛋白质摄入的同时，补充必要的微量元素，可以提高精子质量。

三、避免不良工作、生活环境。

避免高温环境：温泉、桑拿、高温环境工作等。

避免辐射、化工污染、染烫头发、过度化妆品。新婚夫妻大多有新房装修或新买的家具，这些可能会散发有毒有害的气体。

四、培养良好的生活作息习惯。

规律作息，保证充足的睡眠时间，养好精力；

避免久坐，适当体育锻炼；

戒除不良生活习惯：提前半年戒烟、提前3个月限酒。避免接触二手烟、三手烟。

吸烟会严重影响精子形态，导致精子畸形率高、受精能力下降，进而影响怀孕的成功率和胎儿健康。

避免过度饮酒：少量饮酒对精子质量影响不大，但是不能过量。

五、一些特殊药物会对精子有一定的影响。

激素：糖皮质激素、雄激素、雌孕激素、同化类固醇激素；

治疗高血压的药物：和ED关系密切（β受体阻滞剂、噻嗪类药物）；

西咪替丁：可在受体水平抑制雄激素的作用；

秋水仙碱：可对精子的生成产生直接毒性。

六、不要有心理压力。

工作、生活压力过大，或者生育压力过大，可能会影响性生活质量及精子质量，进而影响怀孕的成功率。

由于本人长期从事男科疾病的临床诊疗工作，临床中经常看到患者会误入歧途，现总结如下几点：

一、

盲目相信偏方、老中医

有些患有少弱精子症的患者，迷信所谓的偏方、老中医，坚持服用中药治疗，往往耽误了治疗时机，又没有收到好的治疗效果。实际上，老中医门诊或者偏方可能会有个别怀孕成功的病例，但是个别怀孕成功的事例不能代表全部的情况。小诊所没有诊断明确的病因，是否是服用中药才怀上孕根本不得而知。

二、

盲目相信私立民营医院。

三、

有人说了，隔壁老王也没戒烟戒酒，人家老婆就能怀孕，我也不用戒烟！

实际上，抽烟者自然怀孕的大有人在，但是经过调查研究，吸烟者的精子水平是下降的，同时罹患心脑血管疾病的概率会显著增加。所以备孕期间应当戒烟。

四、

盲目相信各种保健品：

实际上，市场上销售的各类保健品完全达不到所谓的宣传的功效，大多属于食品而非药物。

五、

为了下一代，平时不同房，等排卵期集中突击。这种情况也是不对的。因为男性精液质量比较好的情况是禁欲2～7天的精液，时间太短，会造成精液量少，禁欲时间太长可能会导致精子活动力下降、畸形率高等。所以，规律合理的性生活，不仅能维持良好的夫妻感情，对精液质量也大有好处。

那么，备孕男性应该做哪些检查呢？

男科生殖系统体格检查；

精液常规检查：精液量、液化状态、精子浓度、活动力、精子畸形率等。（如果有不良孕育史，另当别论）；

一般健康查体：血尿常规、肝肾功能、血脂血糖等；

特殊检查项目（性传播疾病）：乙肝、艾滋、梅毒、丙肝等。

本文系刘光松医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。