诊后必读
发表者：杨艳 人已读
一、痛风是什么？
1.痛风是与尿酸排泄过少及嘌呤代谢紊乱有关的疾病，可出现痛风性关节炎，痛风结石；严重者出现关节功能障碍和肾功能异常。
2.痛风与2型糖尿病、高血压、高脂血症、肥胖、心血管疾病有关。
二、高尿酸血症是什么？
1. 高尿酸血症：（血清尿酸：男＞420mmol/L，女＞360 mmol/L）是由于嘌呤代谢异常导致，是痛风发生的必要条件！
2. 嘌呤代谢异常的原因：
（1）吃的含嘌呤高的食物过多
（2）基因和遗传的原因
（3）肾脏病变
痛风和高尿酸血症是可控制的，也是可以管理好的！
第一步：管好吃饭和喝水
1.多喝水：每天2000ml以上，及时排尿（肾功能正常的肾友）；
2.低嘌呤饮食（手机微信：小程序——高尿酸饮食大全）
（1）痛风发作期（不能吃）：各种肉汤类、动物内脏、啤酒、饮料、带贝壳的海鲜、鱼虾、各种肉类、豆类及豆制品、火锅、蜂蜜、奶油
（2）无症状期（可以吃）：可少量吃肉类（切细丝，大水煮）；海参，鱼片（每周2次，1-2两）；豆制品；
（3）各期都可以放心吃：精白面，大米、玉米、少量水果、蔬菜、脱脂牛奶，鸡蛋清。
第二步：管理好运动
1.痛风发作期：卧床休息
2.不发作：可以缓慢运动，如走路，慢跑，太极等
3.运动实践：运动每周3次，每次半小时
4.运动禁忌：剧烈运动和长时间运动
第三部：积极认真对待
1.抽血及尿检测指标不正常，都要去咨询专业的医师
2.接受专业的医师管理
3.有信心、耐心和配合医师管理好疾病的决心。
本文是杨艳版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2019-01-19
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