地瓜通便真的吗？

发表者：曲宏伟人已读

食物中的纤维素多可以增加便量，吃的食物过精过细便量就会少，再就是纤维素可以促进肠蠕动，引起便感，有些朋友说平时好几天才排次便，每天没有便意感，这就是肠蠕动差的原因！含纤维素多的食物其实很多的，比如粗粮、玉米、豆子、白菜、芹菜、南瓜等等，多摄入这些食物能帮我们规律排便，排出毒素，减少肠息肉，肠癌的发病率，另外还能减少心血管疾病，等等很多好处的，最后要说会让我们开心?

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