甲亢患者日常生活中需要注意的事项（一）

如果甲状腺功能亢进，患者就会经常处于兴奋状态，生活节奏也容易紊乱。因此患者最好能做到生活有规律。

一、提高睡眠质量

由于甲状腺功能亢进是一种代谢过于旺盛的疾病。患者经常处于一种兴奋状态，因此很多人到了夜晚仍然处于兴奋状态，怎么也睡不着，结果到了第二天早上身体却非常疲劳。

有规律的生活源于高质量睡眠。睡眠不仅能使疲劳的大脑和身体得到休息并恢复原来的状态，而且还能调整体内紊乱的生物钟。患者要想获得好的睡眠就要保证平均每天的睡眠时间为6~8小时。

即使头脑很清醒每天也应该在同一时间上床睡觉，并且养成这个习惯。例如白天可以适当的散步，活动身体；睡前喝一点洋甘菊等药草香茶，使身心得到放松；睡前泡澡，泡澡时间长一些，使身体暖和后再上床睡觉；睡前避免做大量运动及看手机等能够使大脑兴奋的活动，通过以上的方法患者应该能够很好的入睡。

二、饮食注意事项

一日三餐要按时，由于甲亢患者体内的代谢过于旺盛，所摄入的食物会很快转化为能量被消耗掉。一般来说患者不必担心营养过剩的问题，因为能量消耗过大，所以患者应该在每天清晨、中午、晚上固定的时间按时用餐，并且注意膳食平衡。

甲亢患者同时要禁食含碘丰富的食物，如海带，海藻类的食物。同时禁止喝酒，咖啡和辛辣等刺激性食物，都会导致代谢更加亢进。

也有一部分患者在治疗一段时间后变胖，变胖的患者中年轻女性居多。患者在治疗开始后身体逐渐发胖，其实这并不是药物的副作用引起的，而是通过治疗，甲状腺激素恢复了正常，代谢过度旺盛的状态也得到了抑制。这时患者如果不控制饮食则会出现营养过剩。所以接受甲亢治疗后的患者不要放纵自己旺盛的食欲来摄取食物，而应该有规律地摄取适量的食物，并且注意膳食平衡。（待续）