疏通女性经络，远离更年期及卵巢早衰

围绝经期，俗称“更年期”。在治疗及改善更年期症状上，西医采用的是雌孕激素周期替代治疗，此方法科学、有效而经典。但是激素替代会有禁忌症，替代需要长期服药，对少部分人会有副作用，很多人对此产生顾虑。非激素治疗在改善围绝经期症状上发挥了越来越重要的作用，所以传统中医自然疗法发挥的作用越来越受到广大医生及患者的的关注。

此处，我们一起来了解一下经络疗法在改善女性卵巢功能上的作用。

经络穴位养生法：是运用按摩等方法刺激经络穴位，以激发经气，达到调和气血，旺盛代谢，通利经络，增进人体健康的目的的一种养生方法。经络养生在延缓女性衰老减缓更年期症状上发挥着独特作用。

《黄帝内经》中有记载：“经络者，决死生，处百病”。当今的科学研究日新月异的情况下，我国的中科院院士祝总骧国家课题组经科学实验验证人体经络是客观存在的。人有十二经脉、三百六十五条络脉，成千上万条孙络向各处辐射形成 一个灌溉网络系统，机体无处不在经络的影响之下，而气就是灌溉网络的能量。 十二经脉是人体经络系统的核心，气血通过以十二经脉为核心的庞大经络系统，渗透灌注于脏腑组织之中，发挥营养滋润脏腑器官的功效。即：经络不通，则百病生；经络畅通，则百病消。

《傅青主女科》云：“女子七七而天癸绝。有年未至七七而经水先断者”。《黄帝内经》第一篇《上古天真论》有一段讲到：女子二七天癸至；任脉通，太冲脉盛；月事有时下，故有子。意思是说：女子到了14岁，肾中的精气开始旺盛，化生一种促进人体生长发育、生殖功能表现出来的一种特殊的物质：天癸，天癸的出现使得人体的任脉、太冲脉都通畅起来，这时候女性才会有正常的月经，按月而来才会有生殖的能力。但是到了七七四十九岁的时候，天癸竭，天癸这种物质减少，任脉不通，月经不在有，故绝子。“早衰”一词早在两千年前的《黄帝内经.素问》一书中提及：“能知七损八益，则两者可调，不知用此，则早衰之节也”。而“闭经”一病的记载，最早见于《素问.阴阳别论篇》之“女子不月”、“月事不来”。

女性身体在经络不通的情况下，由于能量降低导致经络不通，将废弃物留在体内造成“有毒排不出、有养送不到”。最终形成“瘀、毒、堵、缺”，人因此而生病，甚至死亡。

女性经络养生的部位有哪些？

1、臀横纹中央：所属经络:足太阳膀胱经。

足太阳膀胱经和膀胱经是同一个经脉。膀胱经掌管人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障，若这条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体何患之有? 所以我们一定要打通膀胱经，所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。谁给膀胱经能量呢，主要是靠肾脏，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。所以你加强了膀胱经的需求，也就激发了肾脏的供应潜能。同理，督脉亦是如此。

2、大腿根部：所属经络:足厥阴肝经

效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对女性的黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

3、曲肘外侧凹陷处：所属经络:手太阳小肠经

效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

4、拇指尖端：所属经络:手太阴肺经

效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。

除了经络调理，还有穴位按摩法。中医穴位按摩的方法有哪些？

1、三阴交穴按摩法：具体方法是首先翘起二郎腿，然后用拇指力度适中的按摩三阴交穴，交替两腿每一组应该进行49次，而内分泌失调的患者按压穴位就会出现明显压痛。

三阴交穴位是肝、脾及肾三条经络相交的穴位，对三阴交穴位刺激，能强化大气血、疏肝理气，养血活血双重效果。同时濡养任脉、督脉及冲脉。所以，刺激三阴交穴位即可养子宫及卵巢。人体足太阴脾经的穴位，可以治疗女性脾经、脾脏发生的病症。同时还可以帮助滋阴，延缓衰老。

2、肾俞穴按摩：取穴方法：正坐起立、吸气，先找到肋骨的下缘，从这个位置水平向后划一条水平线，交叉在腰背的两竖肌肉（腰肌）就是肾俞穴。按摩：先搓热掌心，把两手心放在肾俞穴上，做擦的动作，让肾俞的位置发热，阴阳双补。注意：尽量不要去敲击肾俞穴。
按摩肾俞穴的主治疾患：1、女性腰部局部的疼痛，特别是冷痛；2、女性泌尿生殖系统问题；3、女性神智问题，记忆力下降，头发早变白，眼睛干涩、耳鸣等。

也可以用艾灸，每次10-15分钟，一天两次，艾灸该穴位。可以增强生殖能力，强化肾脏功能。

3、天枢穴按摩：

按摩天枢穴位主治疾病：女性便秘、腹泻、细菌性痢疾、腹痛、腹胀肠鸣、呕吐、虚损劳弱、伤寒、中暑呕吐、急性阑尾炎、月经不调、不孕、带下等。气血是养料，气血不足，则子宫及卵巢得不到充分的滋养，会导致卵巢早衰，天枢穴能防治胃肠疾病，使得胃肠功能增强，胃肠增强了，气血就会自然充盈了。

4、常常按手掌的脾胃反射区

刺激脏腑的相应的反射区就能强大相应的脏腑，脾胃功能不好的人可经常按揉手上的脾胃反射区，是简单的强壮脾胃的方法。脾胃强壮了，气血就会充足，卵巢、子宫也不会早衰，月经失调、不孕等问题则不会困扰着你。

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