引起手麻的5种常见疾病

引起手麻的原因有很多，但通常手麻都是某些疾病发出的信号。今天就和大家简单了解一下引起手麻最常见的5种疾病以及预防方法。

工作中涉及手腕活动的各种人员，比如家庭主妇、程序员等，在工作中会导致手腕慢性劳损，使原本容积正常的腕管相对狭窄，导致从中穿行的正中神经受到压迫，使其中的感觉传导系统受累，进而出现手指发麻的状况，这种情况被称为腕管综合征。主要是正中神经在腕管受压，导致麻木、疼痛。

脑缺血是中老年人群的常见疾病，其中感觉障碍如手发麻等是其中的症状之一短暂性脑缺血发作，暂时功能丧失，脑细胞死亡，中老年人易合并高血压、高血脂、高血糖等疾病，导致脑动脉粥样硬化，血栓形成。当累及颈内动脉系统或者椎-基底动脉系统时均会出现手发麻的情况。短暂性脑缺血发作动脉暂时堵塞 动脉完全堵塞。

长期久坐使脊髓生理弯曲，发生变化和椎间盘突出，致使局部感觉传导神经受到压迫刺激从而会出现手发麻等情况。

维生素B12缺乏会导致，包括手发麻在内的四肢发麻等周围神经病变的症状。

研究表明，维生素B12是核蛋白合成及髓鞘形成所必需的辅酶，缺乏可引起周围神经病变，导致手麻。可能是维生素B12缺乏。

据有关统计资料表明40%的糖尿病人会有手足麻木疼痛感。另外，还会伴发蚁走感等感觉障碍。长期的高血糖可能导致周围神经损害，严重时会导致肢体瘫痪。

1.防止腕部的慢性损伤。如做家务和长时间使用鼠标时最好中间能休息一下，使手部肌肉、肌腱和神经得以放松，从而防止腕管狭窄压迫神经传导束导致手麻。

2.老年人要监测自身血压水平、低盐低脂饮食，防止动脉粥样硬化及血栓形成，改善脑供血进而防止手麻。

3.避免长时间保持一个姿势不变，及时变换体位，可适当地做一些颈部保健操，可避免颈部血管和神经受压而导致手麻。

4、不挑食，多吃水果和疏菜，保持体内营养充足，防止体内维生素B12缺乏引起手麻。

5.定期监测自身血糖水平，生活中避免食用过多含糖量多的食物，进而防止出现糖尿病神经病变而引起的手麻。

温馨提示：如果出现手麻，就近先行在正规医疗机构诊治，以免贻误病情。