睡眠易醒是什么原因？

在各种睡眠障碍中，除了失眠、入睡困难、早醒、噩梦之外，还有一种类型是睡眠中途容易醒来，醒了后又能入睡。这种情况也很常见。其原因有以下几个方面：

1、气郁。有潜在的压力，心事重重或有烦心事。持续时间长的话，可渐变为神经衰弱、忧郁症、焦虑症等神经精神方面的疾病。

2、气虚或阳虚。这部分人多往往各种生理机能的减退，睡眠能力也下降， 多见于中老年人。由于体质虚弱，主要是脾肾亏虚，气血不足，心神失养所致。

3、痰湿积滞。多由饮食不节所致，一是伤脾，导致脾虚内生痰湿，痰浊上扰，心神不宁；二是伤胃，特别是晚上饮食过多，导致饮食积滞不化，胃气不和，扰动心神，＂胃不和，则卧不安＂就属于这一种情况。

上述不同的类型，可以采用不同的措施加以调整。气郁者宜调整情绪，放松精神，减少心理压力。痰湿积滞者，宜节制饮食，尤其是晚餐宜控制进食量。身体虚弱者请及早去医院调理为妥。