心血管病人如何平安过冬

一场秋雨一场寒，气温骤降，心血管病人的“多事之秋”也拉开了序幕。那么，为什么天气变冷，心血管病容易发作呢？首先，温度骤降，皮肤血管收缩，引起血压升高，容易发生高血压并发症，如主动脉夹层；其次，秋冬季节，人么习惯进食油腻御寒食品，同时户外活动减少，容易导致血液粘稠流速减慢，出现血栓性疾病，如心梗，下肢静脉血栓；再次，秋冬季节，室内空气不流通导致缺氧，容易诱发血管收缩导致心血管病发生；最后，秋冬季节气温低，容易诱发呼吸道病变，从而诱发或加重心血管病发生。

弄清楚了原由，我们就知道了应该如何应对，要想防患于未然，还得从平时的点点滴滴做起。首先，心血管病人要注意保暖，气温低于0度或是雪天时尽量避免户外活动，外出做好保暖工作，建议室温最好在18-25度，室内外温差不宜过大，房间要经常通风；其次，心血管病人要注意合理膳食，在寒冷季节要多喝温开水，有助于血液稀释，避免血栓形成，少食高盐，高脂，高胆固醇食物，多吃水果蔬菜，豆制品，易消化及富含膳食纤维的清淡食物；再次，患者应按时遵医嘱服药，切不可擅自停药或减药，同时每天测量血压，就算血压正常，也要坚持每天测量，控制好血压；最后，心血管病人需控制好自己的情绪，情绪激动是心血管病的大忌，要时刻保持一颗平常心，乐观开朗，切忌长时间加班熬夜，劳逸结合。

说到底，心血管病和我们的生活习惯息息相关，健康的生活方式和合适的药物就是你的过冬神器，希望大家都能平安过冬!