什么是网球肘？应该怎么治疗网球肘

“网球肘”也叫肱骨外上髁炎 :肘外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、厨师、经常钓鱼等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。

根据患者的具体情况制订个性化治疗方案，治疗的目的是减轻或消除症状，避免复发。（1）休息 避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要过分运动。 （2）冰敷 冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。 （3）针灸治疗，多以阿是穴为主，并结合循经取穴 肘髎、手三里、曲池。.能有效改善患者症状。（4）推拿治疗 可起到舒筋通络、松解粘连之效,通过点按曲池、尺泽、合谷等穴,再使用揉按肱骨外侧向前臂推拿,可明显减轻网球肘所带来的刺痛症状（5）护具 在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。 （6）热疗 热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。 （7）牵拉疗法 当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。 （8）力量练习 按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。 （9）逐渐恢复运动 按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动。 （10）用可局部穴位注射 在肘关节特定部位注射消炎药物可以消炎、止痛。 （11）体外冲击波治疗 可以改善局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。