三甲
江仲超
主治医师
邯郸市中心医院
骨五科骨病科
半月板修整术后康复计划
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术后第1周
1.踝泵锻炼
2.髌骨内推
3.腘绳肌及腓肠肌拉伸训练
4.膝关节主动伸屈锻炼
5.股四头肌等长收缩训练。
每次训练后要进行关节冰敷20-30分钟
术后第2-3周
1.直腿抬高
2.腘绳肌及腓肠肌拉伸训练
3.膝关节主动伸屈功能锻炼
4.本体感觉训练（蹬固定自行车）
术后第4周
1.负重直抬腿训练
2.腘绳肌及腓肠肌拉伸训练
3.膝关节主动伸屈功能锻炼
4.半蹲训练（闭链）
5.坐位主动伸膝（开链）
6本体感觉训练（蹬固定自行车）
7.灵活性训练（侧踏台阶）
本文是江仲超版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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