为什么健康的骨骼对您很重要？

强壮的骨骼支撑着我们，让我们行动起来。它们保护我们的心脏、肺和大脑免受伤害。我们的骨骼也是我们生活所需的重要矿物质的仓库。脆弱的骨头很容易断裂，造成可怕的疼痛。您可能会失去站立或行走的能力。随着骨骼变弱，你可能会失去身高。

如果您没有健康的饮食和正确的体育活动，骨骼可能会在生命早期悄悄地、毫无征兆地开始变弱。很多人的骨骼已经很脆弱了，却不知道。其他人正在做出的选择会在以后削弱他们的骨骼。

有几种骨病，最常见的是骨质疏松症。在这种疾病中，骨骼会失去钙等矿物质。它们变得脆弱且容易破裂。患有骨质疏松症，您的身体框架就像被白蚁破坏的房屋框架。白蚁会削弱您的房屋，就像骨质疏松症会削弱您的骨骼一样。如果您因骨质疏松症而严重骨折，您将面临再也无法行走的风险。脆弱的骨头很容易折断。这可能是致命的。

脆弱的骨头起初并不痛。不幸的是，大多数人直到骨折才意识到他们的骨骼已经变弱。到那个时候，你的骨头很难再强壮了。