为什么脖子一动就响？

常见的问题是颈部关节炎，也称为颈椎病，由软骨退化引起，随着年龄的增长而发生。软骨的损失会阻止颈椎随着颈部的运动而平稳地相互滑动，这会由于运动时椎骨之间的摩擦增加而引起磨擦感。

颈部受伤后也可能导致颈部僵硬，这会导致颈部的外伤、炎症和软组织结构收紧。关节空洞和开裂更可能发生在周围组织阻力较大的关节中，例如颈椎旁肌、韧带和筋膜，这些阻碍了关节的顺畅运动。

因为颈部捻发音通常是颈部僵硬的结果，治疗的目的是恢复颈椎的运动范围和活动度。

拉伸颈部肌肉，并使用热敷可以帮助减少颈部肌肉的紧张。加强颈部深层肌肉并改善姿势，尤其是当您头部前倾且上背部和肩部更圆时，可以帮助促进颈椎的正确运动和对齐。这可以帮助减少僵硬，改善颈椎的活动度，减少颈部响声。