有高血糖、糖尿病的朋友应该如何保护好自己的脚？

如果您患有糖尿病，看似小的足部问题会对您的健康构成严重威胁。这种疾病通常会损害滋养足部的血管，这意味着小伤口会慢慢愈合，甚至会发展为坏疽。

在某些情况下，一开始只是一个简单的鸡眼或水泡，变成了危及生命的感染，迫使脚或腿截肢。更复杂的是，糖尿病还会使脚部神经麻木，很容易在小伤口恶化和恶化时忽视它们。

由于这些原因，糖尿病患者必须对足部护理格外警惕，尤其是如果他们已经患病多年。以下是一些保持足部健康的小贴士：

1.照顾好你的糖尿病。在医生的帮助下，将您的血糖控制在您的目标范围内。

2.保持双脚清洁。每天用温水清洗并小心擦干。您可以使用保湿霜来防止皮肤干燥，但不要将其放在脚趾之间。穿由棉等天然纤维制成的柔软、吸水、干净的袜子，并经常更换。

3.每天检查你的脚。如果您发现鸡眼或愈伤组织，或者您的伤口、擦伤、水泡或瘀伤在一天内没有开始愈合，请立即找专科医生协助处理。切勿使用非处方溶液去除鸡眼。

4.走路时一定要穿袜子和鞋子——赤脚会导致可能无法正常愈合的轻伤——如果你的脚变冷，晚上要穿袜子。此外，请确保鞋子的内衬光滑，并每周仔细修剪脚趾甲。

5.保持血液流动。当你的脚感到疲倦时，坐下并放一会。每天摆动脚趾和脚踝几分钟，两到三次。不要长时间交叉双腿，最重要的是不要吸烟。