如何预防近视度数加深

近视发生的原因主要有哪些？

第一类是遗传因素。家长近视，小孩近视的比例就会高，特别是高度近视，遗传性更大。

第二影响因素是环境因素。包括用眼的时间、距离还有光线强弱。

近视的预防

一、每天两小时户外活动，合理用眼是关键。

首先，孩子一定要养成做作业、看书保持1尺距离的习惯，不要顶在桌子上靠很近；做作业的时间也不能太长，20~30分钟休息一下，眺望远方。还有一个很重要就是每天2小时的户外活动，除了在户外能够看远，还有通过阳光的照射，都能对我们的眼睛起到良好的保护作用。近视保护作用与运动与否无关，与户外暴露的时间长短有关，比如每天累积达到2个小时，或者每周累积达到10个小时。另外有研究表明，阿托品眼水在防治近视方面也起到了一定作用，但也出现一些副作用。

2、 定期检查，合理配镜

加大对预防近视的重视，定期检查眼睛，接受专业医生指导，尤其是高度近视眼更应该定期检查，避免并发症。学龄期的儿童，一旦发现近视，应该马上配戴眼镜。因为一旦小孩子有不同程度的近视，看东西就会经常处于模糊状态，在这种模糊状态下，眼球有一种寻找清晰的动，会调动各种因素把眼轴拉长，这样长此以往，眼轴拉长，也就变成了真性近视。矫正视力的3种方法是：眼镜、角膜塑形镜和手术。近视了就配戴一副框架眼镜，这是最简单最容易接受的办法，大一点的孩子还可以考虑配隐形眼镜或手术。

近视不戴眼镜，还是会发展，而且度数会比戴眼镜的孩子度数加深得更快，所以戴眼镜是帮助近视发展减缓的一个重要手段。

三，保持营养均衡，不挑食，注意休息

应当多让孩子吃动物肝脏、鱼类、胡萝卜等含维生素A、C丰富的食物，尤其注意钙、镁、锌等微量元素的摄入和叶黄素的补充，少食高糖食品。减少上网与打游戏等这样的活动，防止眼部肌肉过度疲劳，注意休息时间和保证充足睡眠。