举步维艰的戒烟之路

说起戒烟，有过吸烟并想戒烟或正在经历戒烟的烟民都深有体会，戒烟之难可以说用“难于上青天”来形容一点不为过。

那烟民为什么对吸烟欲罢不能呢？

下面分享上海市戒烟中心孙源樵医师的戒烟科普

首先：吸烟的最初动机来源于社会模仿。

第一次吸烟行为的产生，多发生于青少年时期。青少年认为吸烟是成人的特权，通过模仿大人吸烟，来分享这种权力，使自己在心理上向成人靠近，进而获得成就感。

其次个体吸烟成瘾，也存在重要的生理基础。

烟草中主要的成瘾物质是尼古丁，是一种乙酰胆碱受体的激动剂。尼古丁在脑内会模仿乙酰胆碱，激活乙酰胆碱受体，产生了唤醒大脑和身体功能，也就是提神的效果。

另一方面，人的大脑还具有一种奖赏机制，在感受到新异刺激时会分泌多巴胺，进而释放内啡肽，获得愉悦体验。

同时，尼古丁能直接作用于多巴胺能神经元，激活个体奖赏机制，使大脑分泌多巴胺，获得快感。

因此，吸烟者会不断通过吸烟行为来获取尼古丁所带来的短暂兴奋和愉悦体验，一旦戒烟后这种体验就会消失，吸烟者就会陷入萎靡、郁闷、情绪低落状态，很难在短期内通过其他合适的途径获取快乐，恢复正常情绪，这也就是我们常说的所谓“戒烟症状”，为了使自己获得情绪高涨、开心、兴奋状态就会有很多戒烟的烟民重新走上复吸的道路。这就是戒烟难的原因。