世界肾脏日——爱护我们的“血液净化器”

在我们的身体里，有一对十分重要的器官，承担着“血液净化器”的功能。

它们每天要过滤和清洁约180升的血液。通过对血液的过滤，将代谢废物连同多余的水分通过尿液排泄到体外，使体液的电解质成分维持在一个相对稳定水平。

它们还具有调节血压，生产促红细胞生成素，以及保持骨骼健康的作用。

它们就是肾脏。

这样重要的器官，却承受着不该承受之重。慢性肾脏病发病率不断上升，公众却对疾病的防治不以为意。国际肾脏病学会提议，将每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏日，希望借此提高对慢性肾脏病以及相关的心血管疾病和死亡率的认识。并重视在慢性肾脏病的早期的检测和预防。

那么什么是慢性肾脏病？

国际上对于它的定义是：由各种原因引起的慢性肾脏结构和功能障碍（肾脏损伤≥3个月），包括肾小球滤过率正常和不正常的病理损伤、血液或尿液成分异常，及影像学检查异常，或不明原因肾小球滤过率下降超过3个月。

当然，诊断来自于临床医生，我们也只是简单了解。注意，当肾脏疾病的病程超过了三个月时，就要警惕是否发展为慢性肾脏病。当肾脏“受伤”时，常常会给我们一些警示：如眼睑、颜面水肿，下肢水肿，尿液有泡沫，久置不散甚至尿液呈现出红色，夜尿次数增多，尿频、尿急、尿痛等。

肾脏病早期发病比较隐匿，并没有带给我们不适感。这就需要我们定期体检，及时发现。建议每年检查尿常规，肾功能，泌尿系B超留意有无蛋白尿或血尿，肾功能以及结构异常。对于合并有糖尿病、高血压、高尿酸血症、肾结石的患者，检测次数要适当增加，并且定期进行专科随访。对于这一慢性疾病，我们也并非束手无策。在日常生活中，如果注意以下方面，可以有效降低发病率哦：

1、有效控制危险因素

积极控制血糖、血压、尿酸、血脂等危险因素，将糖化血红蛋白控制在7%以下，血压控制在130/80mmHg以下，血尿酸控制在360umol/L以下，降低低密度脂蛋白的含量，心血管高危患者＜2.6mmol/L，极高危患者应＜1.8mmol/L。

控制危险因素，能够有效延缓肾功能恶化。

2、健康饮食，合理运动

注意日常饮食摄取均衡，减少摄入海鲜和动物内脏，避免过咸、过油的食物，适度饮水，少喝饮料，保证充足的休息与睡眠，保持适当的运动，维持健康标准的体重，避免肥胖的发生。

3、避免滥用药物

当患病需要服药时，一定按照医生的嘱咐，不能随意停药或自行服用非处方药物。

不听信所谓的“偏方”，一切以确切的医学证据为先。

4、发现不适，及时就医

慢性肾脏病的防治，需要早期发现，及时治疗。

当发现身体不适，应当及时就医，寻求专业人士的帮助，有助于早期发现疾病，获得更好的治疗效果。