尿路结石的预防

泌尿系结石是泌尿外科常见的疾病之一。好发于青壮年，近年来发病率有上升趋势。男性患者数是女性的4-5倍。

常见症状为腰腹部疼痛，多表现为肾绞痛，伴有血尿、恶心、呕吐等；输尿管下段结石可出现尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状；合并尿路感染，也可出现发热，甚至感染性休克。

重点：泌尿系结石5年内复发率高达50%，10年内甚至可达80%，为了有效预防泌尿系结石的发生，大家需要做到以下几点：

1、根据结石的成分调节饮食结构

①尿酸结石采用低嘌呤饮食，必要时口服碱化尿液药物

②磷酸结石采用低钙、低磷饮食

③草酸结石采用低草酸盐饮食（减少红薯、芹菜、菠菜、茄子、韭菜、啤酒、无花果、蓝莓、坚果等摄入）

④少吃盐和动物性蛋白

2、坚持大量饮水，保持尿量在1000-2000毫升/天。饮水量过少会导致尿量减少、尿液浓度上升，导致一些代谢废物无法顺利排出，从而促使泌尿系结石的出现。

3、坚持参加适度的体育锻炼。

4、积极防治泌尿系感染，因为泌尿系感染会导致结石的发病率增加。