三甲
辛松建
主管康复师
温州医科大学附属第二医院
康复医学科
办公久坐如何预防颈椎不适！
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1、坐立时保持肩部放松，坐姿正确，避免久坐不动。
2、经常性的活动颈部，工作1-2小时左右，让头颈部向前后左右转动数次。
3、坐车或开车时，系好安全带，调整头枕位置及座位的倾斜度。
4、不要乱按摩，按摩前一定要先明确颈椎疾病状况。
5、给颈部保暖，防止颈肩部受凉。
6、枕头不要过高也不能过低。
本文是辛松建版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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