肥胖之过远远不止影响形体美：全球肥胖问题“亮起红灯”

今天，我们就从一个真实的案例谈起。一个朋友（体型较为肥胖），前一段时间莫名其妙的出现高血压。她感到很委屈：上查三代，压根儿就没有高血压家族史，我怎么就高血压了？！感觉吃的很少，这要命的体重就是居高不下；而且高血压来势汹汹，不仅头痛症状严重，而且一开始就需要三种药物（缬沙坦、氢氯噻嗪和比索洛尔）联合才能控制；更要命的是，只从血压高起来以后，血脂也高了，挺凉爽的天儿，别人啥事没有，她却汗流浃背，每天出汗达到2-3升！真是不胜其烦！在难捱的日子里，她只能频繁关顾各个医院。时间过了8-9个月，因为血糖偏高，经过餐后血糖检查和糖耐量试验，确定2型糖尿病，服用二甲双胍2个月，奇迹出现了：体重开始缓慢下降；血脂也渐趋稳定；出汗也不那么厉害了；更重要的是，不吃降压药，血压也恢复正常了！

后来，我跟内分泌科专家讨论这个案例，一直认为，这个情况可能性最大的是肥胖引起的代谢紊乱综合征。肥胖是元凶，血压、血糖和血脂都是拜它所赐！

看来，肥胖的罪责，远远不止影响体型美，它多带来的负面影响，可能远超我们认知！根据世界卫生组织和世界肥胖联合会的研究报告，肥胖除了美学和形象上方面的不利影响外，还有更严重的健康影响，比如心脏病、糖尿病、抑郁症和癌症等慢性疾病均与肥胖密切相关。除此之外，肥胖还会带来巨大的经济负担。根据世界肥胖联合会的报告，预计到2035年，肥胖相关问题引起的花费大约每年4万亿元，大约相当于全球GDP的3%。

关于肥胖，早在2022年的3月4日（世界肥胖日），世界卫生组织就发出警告，全球将有超过10亿人患肥胖症，其中，青少年和儿童占比高达近4亿。近日，世界肥胖联合会发布最新报告称，2020年到2035年，预计肥胖症患者的数量将增加一倍，超过50%的人口都会超重或患上肥胖症！（2020年，全球有2.6亿人属于肥胖范围，大于占全球人口的38%）。

这将引起严重的社会问题。

根据世界肥胖联合会的最新报告，肥胖问题正日益严重，尤其是儿童和低收入国家，肥胖发生尤为严重。该报告称：儿童肥胖问题非常严重，甚至将超过一半。预计到2035年，将有2.08亿男孩和1.75亿女孩将患上肥胖症。

世界肥胖联合会主席Louise Baur强调：这个问题非常严重，各国政府和政策制定者必须采取迅速行动，阻止这一问题继续恶化。

如何解决肥胖问题？我们知道，肥胖发生固然有一定的遗传因素，但更大的问题是营养的无节制摄入，和长期不良的静坐生活方式，因此，要解决肥胖问题，首先要形成良好的饮食习惯（管住嘴）：控制高热量食物，不吃零食，适当增加膳食纤维，如青菜、水果等；适当增加运动，特别是增加耐力锻炼，增肌减脂，恢复机体活力！这样，不仅可以增肌塑形，而且会减少代谢性疾病发生，有利于保持健康身体！

总之，采取行动，克服肥胖，刻不容缓！