颈痛也可以医脚？颈椎病“足浴方”来了～

李阿姨颈椎僵硬，伴有头晕失眠，在门诊看到医生开的“足浴方”惊呆了：医生，我这不是颈椎问题么，你怎么给我泡脚呀，你怕不是搞错了。

医生：没错，这就是颈椎病足浴方，针对你这种交感型颈椎病，颈椎僵紧伴头部不适效果很好。具体为啥能颈痛医脚呢，听我给你一一道来。

交感神经型颈椎病症状繁多，多数表现为交感神经兴奋症状，主诉多但客观体征少，症状多种多样。如颈肩部酸痛紧张、头痛、恶心、胸闷、耳鸣、肢体麻木不适等。临床上缺少特效的治疗方式，推拿、针灸、热敷、心理干预等可有一定的缓解作用。

足浴最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。”这是陆游在《剑南诗稿》中的诗句。历代养生家把每晚用热水泡脚作为养生却疾、益寿延年的一项措施。民国时候的张树元在《养生诗歌序》中说：“文正(曾国藩)之取法先代者有二 事：一曰起早，二曰勤洗脚。”

1.促进下肢循环

脚自古就有人体的第二心脏之说。当脚泡在适当的热水中时，毛细血管和末梢神经会受到相应的温度刺激，可改善下肢的血循环，降低腿部的肌张力，同时可以增强下肢的淋巴回流能力。

2.经穴作用

中药足浴中药特有的功效以及刺激人体下肢经穴和经络，调理经络经过的组织器官、部位的气血，使得气血运行通畅，提高人体的新陈代谢和免疫功能，进而达到防治疾病及保健的功效。

3.兴奋副交感神经

泡足可以刺激下肢的神经感受器并传导到中枢神经系统，有助于消除身体的疲劳。同时中药可以通过经穴作用于脏腑，协调副交感和交感神经兴奋程度，改善相关症状。

三伏天本来就热，也能泡足么。当然可以，“民谚云：春天洗脚，升阳固托；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田和暖。”

谢林教授根据临床总结交感型颈椎病病证特色，认为其病在颈项，而证在“肝肾”，建议调治肝肾气血，而中药泡足直达下焦。处方以舒筋通络、温经活血、祛风除湿药物为主，临床反馈效佳。

每天晚上用40摄氏度左右的中药足浴泡脚15—20分钟，水最好超过脚踝到达膝下，泡至颈项部微微出汗，切记不可大汗淋漓。泡足后半小时内不可吹空调、风及沐浴。

泡足以后最好做些简单的按摩，比如在脚心(涌泉穴)、脚趾、脚踝处找找有无痛点，每个痛点处按揉三分钟，会达到事半功倍的效果。