肩袖修复术后康复锻炼大致流程4—术后13周-16周

肩袖修复术后康复锻炼大致流程4

By 鲁昕 编撰整理

注意：

1、以下是康复时间表为大致时间表，各个阶段的康复进展以及进行的具体练习应根据每个人的情况而定。

2、请务必于术后6周、3个月、6个月、1年、2年复查，以利于及时调整康复和治疗方案，保证肩关节最大程度功能的恢复。

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第六阶段：术后13周-16周（85-112天）

目标：

① 保持无痛ROM

② 启动肩袖肌力锻炼（经主刀医师允许）

③ 启动运动控制训练

措施

① 主被动ROM：全幅

② a 肩袖肌力训练：每组15-20次，3组/天（因人而异）

a1 肩袖内外旋等长收缩

肩袖外旋等长收缩

肩袖内旋等长收缩

a2 侧卧抗阻外旋

侧卧抗阻外旋

a3 肩袖抗阻内外旋收缩

肩袖抗阻内外旋收缩

a4 侧卧位肩袖外展

侧卧位肩袖外展

a5 站位肩袖抗阻外展

站位肩袖抗阻外展

b 肩周肌肉训练：同前

③ 运动控制训练（节奏稳定训练）：康复科专业人员指导

俯卧顶球节奏稳定在墙

俯卧顶球节奏稳定在墙

④ 拉伸训练：同前

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备注：

名词解释：

1、ROM：Range of Motion：活动范围；

PROM：Passive ROM：被动活动范围；

AROM：Active ROM：主动活动范围

AAROM：Active assistant ROM：主动辅助活动范围

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