半月板撕裂手术后康复重点

半月板术后康复重点：

术后康复要点为：消肿、恢复关节功能、增强肌肉锻炼、适当的行走。

一、肌肉力量

1.踝泵练习:用大力向上勾脚尖5秒后再向下踩5秒，每天500-1000次。这样可以预防血栓！

2.股四头肌收缩:术后立即开始。用力收缩大腿前侧肌肉5秒后放松2秒，每天500次。

3 直抬腿:膝关节伸直抬离床面15°，持续到力竭。在不加剧肿胀前提下进行，逐渐强化。

二、关节角度练习方法

1.屈膝练习:练习时间视半月板缝合部位而定。屈膝锻炼的方法很多，有:90°内坐位垂腿。

2.伸膝练习:术后第一天开始。持续3个月。

伸膝练习的方法为:脚后跟垫枕头，膝关节下空出，肌肉完全放松，持续20分钟。

三、关节角度

1.单纯半月板部分切除，成型及分层缝合病人(无需支具固定):

术后第一天开始关节屈伸0-90度，术后关节肿胀消除后即可自由屈伸0-135度。

2. 半月板前角或体部缝合病人(支具0度位固定4周):

术后0-4周关节屈伸0-90度，每日早晚各一次；

术后5-6周关节自由屈伸0-130度及以上。

三、行走

1.单纯半月板部分切除，术后第二天即可下地部分负重（扶双拐）行走，术后第二周扶双拐和弃拐完全负重行走交替进行，术后3周开始完全负重行走。

2.合并软骨微骨折、半月板缝合的患者术后负重站立、负重行走酌情延后。

注意事项:

一、康复训练和手术等同重要。

二、训练中出现一些疼痛、肿胀、发热，持续时间疼痛不长，可以冰敷缓解。关节明显肿胀且体温升高，或角度无明显进展，应及时就医。

患者术后应与手术医生保持联系，按时到门诊进行复查。