手术后
发表者：陈崇民 人已读
一、肌肉力量
1.踝泵练习:就是用大力向上勾脚尖5秒后再向下踩5秒，每天500-1000次。这样可以预防血栓！
2.直抬腿:膝关节伸直抬离床面15°，持续到力竭。6周内每天几次即可，6周后逐渐强化。
二、关节角度
被动屈膝练习:手术后4周开始，6周要求过90°。屈膝锻炼的方法很多，有:90°内坐位垂腿。
注意:为防止胫骨后移造成韧带松弛务必做到:
1.每次被动屈膝时托住小腿上端后侧；
2.一年内避免跪姿动作。
三、行走
术后6周内避免患肢负重，6-8周部分负重行走，8周后可完全负重行走。
四、其它
1.冰敷:每次屈膝训练后必须用冰水混合物冰敷膝关节周围20分钟，其它时间平均冰敷2-3次。
2.支具佩戴有利康复保护
注意事项:
一、康复训练和手术等同重要。
二、训练中出现一些疼痛、肿胀、发热，持续时间疼痛不长，可以冰敷缓解。关节明显肿胀且体温升高，或角度无明显进展，应及时就医。
患者术后应与手术医生保持联系，按时到门诊进行复查.
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发表于：2023-11-04
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