三甲
陈少华
主管康复师
上海中医药大学附属曙光医院东院
康复医学科
腰部核心力量训练
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1、腹横肌进阶训练
2、臀桥进阶训练
3、四点跪位进阶训练
4、蚌式开合
5、核心腹肌等长训练
6、动态核心瑞士球外推
7、核心动态瑞士球折叠
8、动态核心瑞士球扭转
9、动态核心瑞士球折叠
10、腹式呼吸训练
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