关注骨质疏松，如何吃对钙片？

关注骨质疏松，吃对钙片，找准时机很重要！

• 问：饭前吃、饭中吃还是饭后吃？
• 答：碳酸钙建议饭中吃（临床最常见的钙剂类型，例如钙尔奇）；因为食物刺激产生胃酸，可促进钙吸收。

• 问：需要避免与哪些食物一起服用？
• 答：避免与铁含量高的食物一起服用（例如：瘦肉、木耳、菠菜、豆制品、动物内脏、猪血、鸭血等）。

• 问：需要避免与哪些药物一起服用？
• 答：避免与抗生素、降压药和双膦酸盐一起服用。（备注：双膦酸盐是最常用的抗骨质疏松药，推荐清晨空腹，用水送服，间隔半小时以上再用餐）

• 问：一次吃完还是分多次吃完？
• 答：每天需要补充的钙片，建议分多次吃，有利于钙吸收。

骨质疏松模式图（图片来源网络）