《黄帝内经》：肾主骨，肾精充足则骨骼强健

在《黄帝内经·素问·宣明五气》中提到：“心主脉，肺主皮，肝主筋，脾主肉，肾主骨。”，因此，人体骨骼是否坚固，和肾的关系是十分密切的。

人到了老年，骨折的概率就加大了，中医认为，这是因为人到了老年以后，肾气衰弱、肾J不足导致的。

中医认为，肾J可以生髓，一个人如果肾J充足，骨骼就充实健壮，肢体活动起来就有活力。到了年老以后，人的肾气衰弱，骨骼也失去养分，变得脆弱，就容易骨折，而且骨折后的恢复时间也较长。

除了老年人外，一些上班族长时间坐在电脑前，时间久了，就容易产生腰酸背痛的现象，腰痛已经成为现代都市人的常见病。

除了长期久坐、坐姿问题，肾虚也会引起腰痛。《黄帝内经》认为“腰为肾之府”，肾脏位于人体腰部位置，肾脏如果有问题，很容易就会引起腰部的疼痛。中医认为，肾主骨、生髓，肾不好，脊柱也容易发生病变，因此，肾虚的人，常常出现腰膝酸软，还有腰痛。

对于腰痛的人，平时要注意调整坐姿，减少久坐。日常可根据医生指导，服用杜仲、桑寄生、川续断等，这些补肾强腰的药物。

中医认为“齿为骨之余”，人体的牙齿也是骨头的一部分。人的肾气充足，牙齿就坚固。如果肾气不足，牙齿就容易松动、脱落。《黄帝内经》认为，男子在进入老年以后，肾J减少，头发、牙齿逐渐开始脱落，可见，肾气的多少影响牙齿的生长与脱落。要想保护牙齿，除了平时注意口腔卫生，也要学会补肾。