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不孕症介绍，什么是不孕症

戒酒。减少咖啡、茶、可可乳、巧克力的摄入。避免摄入反式脂肪酸，如奶精、植脂末等。如果食品包装标签中写有氢化植物油、部分氢化、人造黄油、起酥油、人造奶油、代可可脂等，也应避免食用。保持合理的膳食结构，炒菜以植物油为主，多食用蔬菜、水果、坚果、鱼和豆类，适当摄入奶类和奶制品。要多喝水，多吃含水丰富的水果和蔬菜，保障正常排尿。

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