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不孕症介绍，什么是不孕症

应保持每周至少 3 次的规律运动，但需要注意应选择中等强度的运动，如避免过于剧烈的高强度运动对生育功能造成影响。保证足够的睡眠和休息，每晚应不少于 7 小时睡眠。保持稳定的情绪，尽量避免紧张、焦虑、抑郁等情绪波动。服用促排卵药怀孕后，首次的 B 超检查要在有辅助生殖技术的医院进行（简单地说就是能做试管婴儿的医院），以免遗漏了宫外孕或没有及时发现多胎妊娠。

常见疑问

问：排卵期怎么测？答：排卵期可以通过以下几种方法来测定：首先可以观察排卵期白带的变化，因为排卵期雌激素含量比较高，会刺激宫颈腺体分泌物增多，排卵期的白带量比较多，并且稀薄呈拉丝状，这是比较典型的排卵期白带。在月经的第十天，开始连续应用排卵试纸检测晨尿，如果出现两道红线一样深，并且两道红线又开始转弱，变浅，这个期间就是排卵期。通过做 B 超观察卵泡的发育情况来预测排卵期，一般情况下在月经的第十二天开始检查，了解发育情况，如果卵泡发育到 2cm 左右，就是接近排卵期。还可以通过检查体温变化来预测排卵期，但是这种情况需要在月经的第一天就开始，早晨起来没有任何的活动就检测基础体温，在接近排卵期的时候，体温会下降 0.3-0.5℃。

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