小疼痛引来大麻烦，莫等手指僵住再求医

小疼痛引来大麻烦，莫等手指僵住再求医----吉林大学中日联谊医院康复医学科杨大夫与您分享

随着现代科技的发展，电脑已经成为人们工作、生活不可分割的一部分，而大多数人却不知道我们“赖以生存”的电脑正在慢慢蚕食你的双手。一整天紧张工作结束时，你伸伸手臂，动动手指，是不是也曾发现手指和手腕的关节隐隐有疼痛感，别以为这只是手指工作过度劳累所致，你也有可能是患上了“腱鞘炎”。

长期使用键盘、鼠标造成部分手指关节的劳损和炎症，俗称“键盘手”。其中一部分原因是由于腱鞘炎所致。一般只要长期、快速、用力地做同一个动作，就可能会使关节发生腱鞘炎，疼痛、活动受阻都会由此产生。每天使用电脑键盘、鼠标、MP3，甚至用手机发短信，都会让特定的几只手指长时间、重复、用力地屈伸，就会使手部的肌腱出现过度的摩擦，这也是腱鞘炎形成的“先决条件”。

病因机制

受伤、过度劳损(尤其见于大拇指、手、手肘及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要关节等长期重复劳损的职业（如乐器演奏家、货物搬运工、或需要长时间电脑操作的行业等），都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指等。对于我们，无论生活、学习还是工作，最常用来劳动的就是手，所以手指的病变更为普遍，通常病人会感到关节疼痛、晨僵，一般关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解，受影响的关节可能会发生肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。

康复治疗

1、超短波治疗

2、超声波治疗

3、手法治疗

在腱鞘炎炎症时期可冰敷消肿；患有慢性腱鞘炎，要避免冰敷，冰敷后会加重腱鞘与肌腱之间的紧张关系，患者会感到局部症状加重。

疾病预防

1、注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。2、多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提、推、擦的动作。3、把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。4、避免用拇指及手指抓取沉重物件。5、冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。6、如不适感加重或疼痛加剧，及时到医院找专家治疗。

专家介绍

杨玉辉，吉林大学中日联谊医院康复医学科副主任，副主任医师、医学博士(骨科学)、硕士研究生导师

研究方向：脊柱脊髓、骨关节、运动损伤康复

学术成就

1、国际合作课题1项，省部级课题3项，项目经费100余万元；

2、获省级科研成果二等奖1项，吉林大学医疗成果二等奖1项；

3、发明专利1项，实用新型专利1项；

4、以第一作者在国家级核心期刊发表优秀论文20余篇。

学术及社会团体任职