赵志付大夫刚柔辨证中医心身医学心身养生温馨提示：清明养生

央卦辰月，清明是春季的第五个节气。太阳在黄经15度，清明是清新月明的意思。清明节气自古以来就是人们祭祖扫墓的日子，崇本尊亲，慎终追远是中华民族相沿已久的孝道。清明时节雨纷纷，乍暖还寒，易受凉感冒。

养心方面，清明节缅怀先人，悲伤油然而生，对逝去的亲人多有愧待之处，不肖子孙更应改过从良。

养身方面，清明应早睡早起，坚持晨练。百花盛开，应去春游，登山，放风筝，增强体质。雨多，昼夜温差大，应及时增减衣服，防止受寒。饮食宜健脾养肝。要多吃些山药，薏米，小茴香，扁豆，茯苓以健脾化湿。吃些枸杞，菊花，百合，黑芝蔴，桑椹养肝清肝。

清明应防心身疾病，如高血压，心脏神经症，脑梗，心律失常等。

赵志付敬上