老清嗓子或许不只是咽炎

没事老爱清清嗓子，这是不少人尤其是上了岁数的老人的习惯。但这个看似不起眼的动作可能是一些疾病的表现。

首先，感冒导致的急性咽喉炎，如果好得不彻底，会造成咽喉部黏膜受损，还有可能是咽喉或气管等部位残留着感冒病毒，表示局部还在发炎，机能尚未恢复，可能出现痰多症状，此时会不由自主地清嗓子，如果治疗不彻底，今后可能演变成慢性咽喉炎;其次是鼻炎、鼻窦炎、鼻过敏造成的鼻涕倒流，也会让人感觉咽喉异物感，总想清嗓子;三是消化道部位的疾病，造成的胃食管反流，也会刺激咽喉，导致不适与程度不一的清喉咙症状。此外，随着年龄增长导致的咽喉黏膜退化，雾霾等空气污染，吸烟、二手烟、油烟等也会刺激喉部，加剧清喉咙的症状。

如果是病理原因造成的老爱清嗓子，若不能及时发现并治疗原发病，可能贻误病情，导致咽炎、鼻炎、胃病等加重。在咽炎的急性发作期，应及时给予药物治疗，使用抗炎药、祛痰药、舒缓药，缓解喉咙干、痒、紧、痛的感觉。对于鼻腔、鼻窦的慢性炎症，要在医生的指导下用药，并避免吸入粉尘及有害气体等，雾霾天气戴口罩外出，胃食管反流患者要及时用胃动力药和黏膜保护药物，减轻体重，夜间睡眠床头抬高10厘米，减轻反流。

即使排除了病理原因，生活中也要注意减轻对咽喉部的刺激，提高对咽喉及声带的保护意识：多喝白开水，避免饮用酒精和咖啡，切忌吸烟；饭后多用清水漱漱嗓子；平时喝点淡茶，以保持咽部的清洁；保持室内空气湿润，尽量让家中和办公室的空气湿度大一些，可使用加湿器，也可以在地板上洒点水；嗓子严重痛痒时，最好立刻含一大口温水，水要慢慢地咽下去。

插入一些健康小知识

1.常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。

2.鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜。

3.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

4.吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时。

5.女生月经来时，茶类不要喝，多吃可以补血的东西。

6.喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。会上火。

7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8.早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

9.睡前三小时不要吃东西，会胖。

10.少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。