正确的体态和腹式呼吸--带来健康的身体和嗓音

让他人拍照自己的侧面照，看看自己的体态属于哪一种呢?上面的第一个侧面照是正常的体态。现在，我们就可以开始对着镜子矫正自己的体态了。只有正确的体态才能带来正确的发声方式。

腹式呼吸，是学习科学发声和歌唱的基本功！

什么是腹式呼吸？

这种呼吸法主要靠下降横膈膜，用腹部肌肉控制气息，唱时胸部不抬起，只用凸肚子或瘪肚子的方式呼吸，或者呼气时小腹不但不收缩，甚至还向外凸出。简单说就是吸气鼓肚子，呼气瘪肚子。

腹式呼吸它可以控制声音的稳定性、让低音更加浑厚、高音更嘹亮，是歌唱者首先应该学会的一项基本功。

腹式呼吸主要应用的是用腹部的力量，就像是排便的时候用力的感觉，尤其注意的是吸气后的保持状态。

腹式呼吸练习有方法？

慢吸慢呼法

按照歌唱呼吸的要求，慢慢吸气，略停顿后，慢慢呼气。呼气时要均匀而有节制。

注意呼吸保持部分不能有僵硬的感觉。

慢吸快呼法

慢慢吸气，略停顿后，急速呼气。

注意呼出时腹肌和横膈膜急缩而有弹性的抽缩动作。

快吸慢呼法

急速吸气，略停顿后，慢慢呼气。

这种呼吸法，是歌唱时最常用的一种，应经常练习。

快吸快呼法

急速吸气，急速呼气，这个小方法，也经常被比喻作“狗喘气”。

经过体态训练和腹式呼吸训练，我们可以得到足够的气息支持，为我们的洪亮嗓音提供足够的动力。

身体越练越好，声音越练越美。