腰椎融合术后康复指导

1. 拔管前（1-3天）：床上翻身，双下肢功能锻炼。如直腿抬高锻炼、双下肢屈伸、踝背伸等。

2. 拔管后至2周：腰围保护下适当站立、助行器下行走。目标：2周内达到行走10分钟，坐姿20分钟。注意：避免所有的腰部活动（严禁腰部俯屈、伸展、侧弯或旋转）；坐位不得超过20分钟；不要举起超过3kg的重量；

3. 术后2周至6周：腰围保护下进行简单的日常活动以及户外活动。目标：坐位时间到达30-45分钟；行走大于10分钟。注意：避免所有的腰部活动（严禁腰部俯屈、伸展、侧弯或旋转）；不要举起超过3kg的重量；不要手足同时着地；不要进行逐渐性抗阻练习，不要上肢负重。锻炼方式如下：

4. 7-12周：在这个阶段，患者可以根据自己的职业返回工作岗位，腰围根据具体情况使用。目标：这一阶段的主要任务是向医师咨询和解决重返工作岗位问题。注意：避免所有的腰部活动（严禁腰部俯屈、伸展、侧弯或旋转）；逐步提高坐姿耐受性，这是今后完成其本职工作所必需的；不要举起超过3kg的重量；不要进行渐进性抗阻训练。训练方式：轻柔的腹肌练习、全身伸展等长练习；可以开始手足着地练习法；进行脊椎处于安全中立位的直立位负重抗阻练习；

5. 13周-24周：逐渐开展部分体育活动如慢跑、阻抗训练等。目标：户外时间可达1小时；行走无障碍。注意：适当增加腰部活动（如腰部俯屈、伸展、侧弯或旋转）；逐步提高坐位耐受性，这是今后完成其本职工作所必需的；根据外科医生的意见增加举起物品的重量；

6. 25周以后，根据医生建议开始正常生活。

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