为什么我会得腰椎间盘突出症？ 该怎么预防治疗？

有人常说没有别的突出，偏偏是椎间盘突出……这个是生活中常听到的感慨。那么为什么会患腰椎间盘突出症呢？这里给大家讲解一下这个病的由来，并指导科学防治，希望能帮助到大家。

先来说说腰椎间盘突出症:到底是怎么引起的?

腰椎间盘突出症的致病原因，主要是腰椎间盘的压力增加所致，促使腰椎间盘压力增加的因素，则是导致腰椎间盘突出的发病原因。日常生活中常见的原因：一是长时间坐，比如公交车司机，或者是在柜台上班，一坐就是一天或者数个小时，造成腰部的肌肉痉挛、椎间隙的狭窄，从而引起椎间隙压力过高，造成椎间盘的受压、膨出、突出，压迫神经或者致发神经根炎。。二是重体力劳动，尤其是弯腰的重体力劳动，比如长时间弯腰搬一些重物或者经常干重体力劳动，腰椎间盘的压力会逐渐增加，长期性的就会导致椎间盘突出。三是因为孕产，女性怀孕以后腹内压增高，也会导致椎间盘突出加重，或者椎间盘纤维环的破裂，有时可能还需要手术治疗。四是脊柱的外伤造成的，比如急性的外来损伤刺激，会造成椎间隙狭窄，椎间盘受压、变形、突出压迫神经。椎间盘慢性退变性病变的年龄一般40-60岁比较多。

以下是腰椎间盘突出症示以图

再说说该怎么预防治疗？

腰椎间盘突出症又称为髓核突出或腰椎间盘纤维环破裂症，是目前在临床上比较常见的一种腰腿痛疾病了。腰椎病种类繁多，原因复杂；有些病因尚未完全清楚，但腰椎和椎间盘本身退变加外伤无疑在发病中占有重要的地位。因此减缓腰椎和椎间盘退变，避免外伤是预防腰椎病的关键。预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始，持之以恒，做到有病早防，防治结合。具体预防措施如下：

1.定期进行健康检查，尤其是青少年应注意检查有无先天性或特发性畸形，如特发性脊柱侧弯或椎弓崩裂。如有此类情况在以后易发生腰椎退变而过早出现腰背痛。对于已从事剧烈腰部活动的人，应注意有无发生椎弓根骨折等，如有这种结构上的缺陷，应该加强背部保护，防止反复损伤。

2.改善姿势，劳逸结合：纠正青少年不良的读写姿势；目前青少年由于学习负荷较重，普遍存在不良的读书写字姿势，如果长时间得不到改正，将影响脊柱的正常发育，可能成为成年后腰背痛的原因。注意自我调节，办公室工作避免长期做反复固定动作，劳动部门应规定最大负荷量，避免脊柱过载，以免促使和加速腰椎退变。

3.生命在于运动，健康在于运动。祖国医学早就认识到体育锻炼在预防上的作用。现代医学证明，运动可以增强心、肺及神经系统的功能，使体魄健壮，精力充沛，延年益寿。运动同样对骨骼肌肉系统也有良好的作用，如肌肉附着处的骨突增大，骨密度增高，肌肉力量增强。运动改善了骨、关节、韧带的血液循环，增加了代谢过程，使骨骼的有机成分增加，无机成分减少，使骨的强度、韧性增加，延缓骨质的退行性变。强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。

4.家庭生活，家务应量力而行，避免长时间弯腰和弯腰搬运重物；熨烫衣服时，台面高度要适宜，避免过于弯腰。饮食是生命和健康的重要保证，饮食定时定餐，营养结构合理。起居亦是人体健康的保证，应起居有时、房事有节，以致腰痛病的发生。

经过以上的预防保健无缓解，甚至加重，就要到医院看医生，看骨科或脊柱外科更为专业。