警惕气温骤降导致心脑血管病风险增加

进入了秋冬季节气温有时会发生骤降，心血管病患者一定要警惕，这个季节是心脑血管病的高发期。高血压、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心律失常以及脑卒中等疾病的发生率、致残率和致死率，在这个阶段会明显上升。心血管病和脑血管意外为什么会在秋冬季高发呢？会对人体，尤其是老年人造成哪些影响呢？且看以下分解：

影响一：骤变的寒冷气候刺激可增加心脏病发生风险

气温的降低会刺激机体血管收缩，从而减少皮肤散热，起到保暖的作用。但是血管的收缩会导致血压升高，增加了心脏的负担，因此也增加了心绞痛和心肌梗死发生的概率。血压剧烈升高，可以造成心脏负担过重，使慢性心力衰竭患者病情加重。研究表明气温降低10摄氏度，心脏病发病风险增加7%。

应对措施：室外提前增加衣物，外出定要做好保暖。调整室内温度至20-22度。预防心脑血管意外发生。

影响二：寒冷刺激导致血压突然升高难以控制

天气寒冷及温差变化容易造成血压突然升高难以控制，尤其由温暖的室内到室外活动时，温度的变化会导致血管剧烈收缩或舒张，会导致心脑血管意外发生明显增加，如急性左心衰竭、急性心肌梗死、心绞痛、急性脑梗死、脑出血甚至是心脏猝死等。

应对措施：加强对高血压患者的血压监测，高血压患者自身应该在气候骤变时，多关注、测量自己每天的血压，尤其是夜间睡觉前的血压，发现血压明显增高时，应及时调整或增加降压药剂量，如果出现血压波动过大、头晕、黑矇、胸闷、心绞痛等不适时应及时就医。

影响三：寒冷刺激容易使得血脂升高

高脂血症与心脑血管疾病的关系密切。在寒冷季节，为了抵御寒冷，大家更愿意喝酒及摄入高热量食物，运动减少。这些均可能导致血脂升高，而饮酒、高脂餐饮食及高脂血症都会导致心脏病或卒中发作的风险增加。

应对措施：学会健康的生活方式，低盐低脂、清淡饮食，减少饮酒、适度运动。

影响四：寒冷气候下人体活动明显减少

寒冷气候时许多人不愿活动。老年人对降温不敏感，寒冷使血管收缩、血流缓慢，增加血栓疾病的风险。

应对措施：建议中青年在秋冬季应多做室外运动，建议老年人在提高室内温度后，适度增加室内运动，适度运动有助于人体保持畅通的血液循环。

影响五：寒冷天气易诱发呼吸道感染

秋冬季呼吸道感染发生率明显升高。呼吸道感染会导致缺氧、甚至诱发急性心肌梗死、脑中风等。

应对措施：做好保暖，外出戴口罩、避免人员密集区聚集。