不能忽视的踝关节扭伤

1、急性踝关节扭伤后怎么处理？

平时发生踝关节扭伤后，首先应立即让伤侧肢体休息，避免过度负重活动。其次，应对踝关节进行简单支具外固定（如弹力绷带、护踝等），对扭伤部位进行保护。再次，可对扭伤部位进行间断冷敷（每隔2小时冷敷10分钟），减轻局部肿胀和炎症反应，缓解疼痛。如果，上述措施处理后踝关节肿痛明显，应前往医院就诊，找运动医学专科医生进行诊治。

2、反复踝关节扭伤一定要重视

急性踝关节扭伤后部分人恢复欠佳，后期反复出现踝关节扭伤，即慢性踝关节不稳定。反复踝关节扭伤会导致关节周围韧带进一步松弛，继发关节软骨损伤，并可能发展至骨关节炎。如有反复踝关节扭伤，请及时到运动医学科就诊。因为反复发生的踝关节扭伤，是因为存在无法自行恢复的踝关节不稳，这种不稳定大多和踝关节周围韧带损伤相关（如外侧副韧带、内侧副韧带或下胫腓联合韧带），需要进行专科查体和相关辅助检查明确病因，必要时需进行针对性手术治疗。

左图：松弛的距腓前韧带 右图：损伤的距骨软骨

3、踝关节镜微创手术的优势

踝关节镜微创手术，是运动医学科医生针对踝关节周围韧带、关节软骨损伤等开展的针对性治疗方式。充分利用了关节镜手术的微创优势，以小切口的术式完成踝关节周围韧带、关节软骨的修复，达到“手术切口小，术后康复快”的目的，以期实现“功能至上、重返运动”的运动医学宗旨。