儿童过敏性鼻炎，整天打喷嚏？家庭护理怎么做？

过敏性鼻炎是一种常见的儿童过敏性疾病，表现为鼻塞、流清涕、鼻子痒、常常打喷嚏，也可以由于鼻后滴流导致慢性咳嗽，长期的过敏性鼻炎还会导致打鼾，容易劳累等症状，严重影响生活质量。事实上，对于儿童过敏性鼻炎的治疗，除了建议AR患儿的家长们坚持使用药物（主要是鼻喷激素及抗组胺药）以外，更强调让家长们做好家庭护理。

儿童过敏性鼻炎的复发及发病，均与呼吸道感染及接触过敏原有一定关系。儿童过敏性鼻炎常见的过敏原包括尘螨、宠物皮屑、花粉、霉菌等。如果家长们发现孩子疑似过敏性鼻炎，需带孩子到医院做过敏原检测项目，根据具体结果进行回避。以下列出了尽量回避过敏原的方法。

尘螨：温暖湿润的环境适合尘螨生长，为了减少家中的尘螨，去掉厚重的窗帘、羽毛枕头、羽绒被、羊毛毯，经常用吸尘器为地板和窗帘吸尘；使用高效空气过滤器；每周用超过54摄氏度的热水清洗寝具（毯子、床单、枕套）。

宠物皮屑：猫狗的皮屑经常在室内灰尘中发现，经常全面清扫房屋，去除宠物皮屑。别让宠物进入孩子卧室。如果孩子过敏很严重，您可能需要放弃养宠物或者让他们在户外生活。询问兽医是否还有其他减少家中宠物皮屑的方式。

霉菌：家中的植物常常是霉菌滋生、但是家长们又注意不到的地方，注意厨房卫生间等潮湿处的清洁卫生，经常清洗浴室窗帘，打开门窗或使用风扇通风可预防霉菌的形成。经常清洗并晾干垃圾桶，可使用10%漂白剂杀灭霉菌。

花粉：别让孩子在刚刚修剪的草地以及长着花朵和草很高的地方玩耍。在花粉季节及干燥多风的日子，减少户外活动。外出回家洗脸，冲澡，除去头发和皮肤上的花粉。

还有一点我要特别提出，我在坐诊时经常遇到家长抱着孩子，忧心忡忡地询问怎么为宝宝营造健康的生活环境，自己的兜里却揣着香烟。其实，香烟也是过敏性鼻炎的诱因，且特别容易被忽视。

由于有过敏性鼻炎的儿童“后鼻腔”内有大量的粘鼻涕，这种粘鼻涕是导致儿童咽炎、扁桃体炎、咳嗽、哮喘的重要原因。普通的抗菌药物往往对其作用不理想，而通过冲洗“后鼻腔”，清除致病源却能取得良好的效果。

也有很多家长问我，宝宝年龄太小，清洗鼻腔会不会不好？这其实是个认知误区，目前洗鼻壶生理盐水冲鼻子在国内普及率仍旧比较低，但事实上，AR患儿每天清洗一次，坚持三个月症状就会有所好转。

很多人洗完鼻子就结束了，其实后面还有很重要的一步，就是抹上防护油。方法是使用浸满油脂（比如橄榄油、鱼肝油等）的棉签涂抹鼻黏膜，这样可以将鼻黏膜与空气适当隔离，保护鼻黏膜。对于过敏性鼻炎来说，这样可以避免鼻黏膜的刺激。如果鼻黏膜已经受损，抹上油可给鼻黏膜修复的机会。如果分泌物过多，这样也可减少分泌物的分泌。就算鼻黏膜正常，这种方法同样可以避免干燥空气对黏膜的损伤。

当剧烈的运动时，通气量会增高，然而鼻粘膜充血、肿胀会影响到呼吸顺畅，同时增加鼻粘膜的负担以及持续的受到刺激，也不利于鼻炎的康复。

为了孩子的健康，家长一定要做好孩子的护理工作，在生活的细节中着手，阻断一切可能引起孩子感染过敏性鼻炎的因素。只有这样，才能早日走出过敏性鼻炎。