高血压患者饮食需要注意哪些？

随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，高血压的患者也越来越多。多项临床研究已证明高血压是发生脑卒中和冠心病的重要危险因素。那么对于高血压患者除了药物治疗外，改善自身饮食习惯也很重要。现介绍如下：

1.高血压患者的饮食首先要控盐。尤其是北方患者，饮食上素来有“南甜北咸”的说法。但对于高血压患者每天食盐量要控制在6克以下，大约一个啤酒瓶盖所能盛的那么多的盐。通常人们对生活中的有形之盐比较重视，比如做菜时放的盐，但对“无形之盐”的摄入往往容易忽视。比如调味品中酱油的摄入量，酱油也含盐，往往容易被忽视。另外，尽量不吃或少吃咸菜，酱菜，腐乳，腌制食品，卤制熟食，小鱼干，鱿鱼丝，鱼片，腊肉，腊肠等这些高盐食物，少吃含盐量高的加工小食品比如蚕豆，话梅等。这些都属于“无形之盐”，一定要控制。

2.高血压患者也要低脂饮食，因为高脂饮食会导致动脉粥样硬化，从而加重高血压。饮食上少吃动物内脏，蟹黄，肥肉类，控制油的摄入量，少吃油炸烧烤食品，奶油，黄油等。

3.高血压患者也要减少高糖分饮食，血糖高也对血压有一定影响。

4.高血压患者还要戒烟酒，烟酒对心脑血管病的危害不容置疑。

做到以上几点，相信对于高血压病人的治疗会有很大帮助和助力的。身体是自己的，大家加油啊！