“双肩背”科学不？

王光涛 中医骨伤科 战略支援部队特色医学中心

记得我们小时候的书包是斜挎包，著名的“军挎”是那时候的我们的最爱，斜背着军挎，身姿挺拔，雄赳赳气昂昂的感觉。但大家都认为，斜挎包只有一侧肩膀受力会引起“高低肩”，所以斜挎包逐渐的被“双肩背”取代了，那时候双肩背是一种时髦。其实，那时候也没看到谁是“高低肩”。

不知道大家有没有注意到，现在的孩子“圆背含胸”的比较多，临床中时不时会有家长来咨询如何解决这种问题，眼下，不分男女孩子，已经很少看到带有“挺拔劲儿”的身躯了。当然，导致这种现象的原因很多，坐姿、站姿、伏案时间过长、看手机时间过长等等都会影响身躯挺拔，但我认为双肩背的影响不可忽视，因为双肩背陪伴着当代的孩子们从小一直到工作岗位，历久弥坚，影响深刻。由于双肩背的时候，书包的重力作用，导致肩膀必须向前用力、颈椎必须向前探才能对抗书包的分量以维持身体的平衡，久而久之，两肩形成了习惯的“含胸姿势”，颈背部形成了“圆背体态”，而不可自拔。

“含胸圆背”不仅仅影响美观，还会有潜在的致病危险：

1.原因

“含胸”是因为肩胛骨带着上臂向前移动，“圆背”是因为颈椎生理曲度消失且前探、胸椎弧度增加所致。

2.危害

⑴传统医学认为“骨不正，筋不柔”，肩胛骨的位置改变和颈胸椎曲度的改变导致了相关的肌肉韧带失去了应有的“柔韧性”，长此以往，将形成肌肉韧带的劳损，甚至钙化，甚至导致脊柱的过早衰老，如间盘突出等。另外，肩周的肌肉韧带失衡会导致肩周的肌腱炎、甚至或者肩周炎的发生几率大大增高；

⑵随着肌肉韧带、骨质的衰老，会进一步引起神经系统的功能异常，如头痛、头晕、上肢麻木、颈肩疼痛、视力下降、耳鸣、鼻炎等等问题；

所以，含胸圆背看似无所谓，但是危害却是很大，双肩背的弊端自然也就不可小视。