为什么会颈腰痛？

临床当中被问到最多的问题：“为什么会颈痛？为什么会腰痛？”四川省医学科学院·四川省人民医院中医骨科陈世寅四川省医学科学院·四川省人民医院中医骨科陈世寅

答案：“除开病理性、外伤导致的颈腰痛，最多的就是不正确的生活姿势导致的。”

为什么？您看看下面的场景您熟悉吗？

埋头、弯腰、跷二郎腿···是不是您也经常这么做？

这些姿势正确吗？

都不正确，这些都是不正确的生活姿势！！

那为什么这些姿势不正确？

左图是我们的脊柱，有四个弯曲，颈椎和腰椎的是向前凸；

我们埋头或者弯曲时候这前凸就会减少或许消失甚至反弓；

脊柱边上附着的肌肉也会跟着改变轨迹。

比如：我们的手指，用力把它向手背方向后弯，你是不是感觉到绷着痛。

长期这样绷着，除开手指会变形，肌肉也会出问题。

（最下方有几个埋头脊柱的视频，您可以看看）。

再给您看看不同角度埋头、弯腰脊柱的受力情况：

图解：直立姿势时，颈椎只负担头的重量，随着埋头角度增加，15度--12公斤，30度--18公斤，45度--22公斤，60度就要承担大约27公斤的重量了。

你看手机时候埋头是多少度？颈椎承受了多少重？

图解：直立姿势时，腰椎只负担上半身的重量，躺着腰椎的负担就轻了，向前弯腰或者不正确的坐姿腰椎负担就如图所示了。

您经常是哪个姿势在工作、学习啦？腰椎又承受了多少的重啦？

现在您知道正确的姿势对于颈腰椎的重要性了吧。

那都已经出现了颈腰痛了，怎么办啦？

1.改变这些不正确的生活姿势；

2.专业的治疗；

3.必要的放松和功能锻炼。

（具体内容点击：颈椎病的生活习惯和锻炼

腰痛的注意事项及生活习惯、功能锻炼）

想详细了解有关内容，点击下方的图片链接陈医生给你慢慢说。

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