游戏虽乐，切忌久坐

一个沉迷游戏的年轻人，接连几天打十几个小时的游戏，在一次站立起来的时候突然感觉胸闷气短，发生晕厥，送到医院急救，检查后发现是发生了急性肺栓塞。这种由活动量减少诱发的肺栓塞并不是罕见的情况，当代年轻人工作经常长时间坐在电脑前，人口老龄化加重，长期卧床的病人也日益增加，所以深静脉血栓形成，血栓脱落导致的肺栓塞也成为了相对常见的疾病。一般4-6小时不动就有发生血栓的可能，而肺栓塞绝大部分都是由下肢的血栓脱落导致的。所以应该养成每坐2-3个小时就站起来活动一下，哪怕只是走几步路，下肢肌肉收缩一下，血液流动起来，就可以大大降低血栓形成的风险。照顾长期卧床的病人就要经常帮助患者活动下肢，按摩下肢肌肉，以起到促进下肢血液循环降低血栓的风险。

有人会有疑问，为什么有的人久坐就不会发生血栓，而有的人就容易发生血栓，其实确实存在易栓症人群，这类人的血液呈高凝状态，验血可以发现蛋白C，蛋白S，抗凝血酶III，狼疮抗凝物，抗心磷脂抗体等遗传性或获得性缺陷，因此非常容易形成深静脉血栓以及肺栓塞。易栓症人群就更要养成健康的生活方式，避免久坐和长时间卧床，如果有静脉曲张，可以穿弹力袜，以达到预防血栓的目的。