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心衰介绍，什么是心衰

术后按照医生要求活动，避免活动过度或卧床时间过长。进食、翻身、活动时注意保护手术创口。注意手术创口情况，创口如出现出血、剧烈疼痛、红肿等情况，需要及时就诊。保证睡眠充足，避免熬夜。坚持适量运动，可选择快走、慢跑、打太极拳等。戒烟，避免被动吸烟。避免紧张、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。按照医生要求定期复查。可在家自测血压、血糖等。如症状没有减轻或加重，或出现新的症状，应及时就诊。

常见疑问

问：心衰患者，如何科学运动？心衰是慢性病，长久不动的患者都会出现食欲不振、消瘦，同时肌肉逐渐萎缩。为保证肌肉力量、促进心衰康复，鼓励心衰患者在病情稳定后尽早活动，心衰患者运动时需要注意以下几点：运动时间选择一般主张每周运动 4 ~ 5 小时。可以平均分配时间，即每日运动 20 ~ 30 分钟左右。宜在饭后 2 ~ 3 小时，或饭前 1 小时进行。天气炎热时，可选在早晨或晚间进行，冬天宜在有太阳时进行，总之应选择不太冷，也不太热的温度做运动。运动注意节奏，缓慢开始运动要缓慢进入状态，开始前要先活动手脚，做深呼吸，做好“热身”，运动终止时采取缓慢方式过渡到平稳状态。运动强度不宜过大心衰患者活动应从小量开始，慢慢增加，切忌过量。一开始应在家人或医护人员的陪同和监护下做些室内活动，能耐受后再移至室外。从甩手、甩腿、散步、慢走等低强度的运动方式，逐步增加，病情稳定者可选择太极拳、老年体操等运动。推荐做有氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，也就是说，在运动过程中人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。一般中、低强度及 30 分钟以内的运动多属于有氧状态，此种情况下仅有微汗。需注意，急性期或病情较重的心衰患者应以休息为主，但也需适当活动：处于急性期，或病情较重的心衰患者，不宜做剧烈活动，短期内以休息为主，直到度过急性期，或病情缓解。但这并不意味着完全卧床不动，有能力的时候，可以在床边站一站，或适当围着床缓慢走几步。长期卧床的心衰患者，需要给予规律的四肢按摩或被动运动，以防止肌肉废用性萎缩，并预防下肢深静脉血栓形成。综上所述，心衰患者运动应遵循安全、适当、缓慢、规律、坚持的原则。在充分药物治疗的基础上，在医生指导和密切监测下，科学有效地进行运动，对心功能和生活质量的改善，有着重要作用。

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